こんにちは！
社会起業大学 学長の林 浩喜（はやし ひろき）、通称Rocky（ロッキー）です！
このメールラジオ「起業相談“Hi Rocky!”」は、皆からの人生、仕事、起業、ビジネスに関する色んな相談に、俺の体験談も踏まえてフランクにちょっぴりラフに、ラジオDJがリスナーからの質問に答える感じで配信してるんで、ぜひ楽しみながら読んでもらえたら喜び〜 君の質問・相談も待ってるぜ〜！
–——–
“Hi Rocky!”
ロッキーが普段実践している『心と体のストレスリリース術』って何かありますか？
心身のリフレッシュ方法を教えてください！
（40代 男性 宮城県）
–——–
ここ数年は、精神面において加減乗除でなく「加減」だけにしたことかな
人生も足し算と引き算だけならそれほどストレスは溜まらないよ 笑
あと幸福方程式の変数を減らしたかな
身体を動かすことも大事じゃね
短時間でもいいから集中して動くっていう
俺の場合は“BOXING”
最近は月２くらいしか行けてないけど、至高の時間だ
ストレッチし、ロープし、シャドーし、バッグ打ちし、ミットを打ちし、
マスボクシングし、スピードボール打ちし、チューブ引きし、クールダウンのストレッチ
〆て90分
このルーティーンのプロセスで９割のストレスが飛ぶ
ジム会長（トカちゃんこと渡嘉敷さん）との毎度の冗談合戦、
チーフトレーナー（ナベちゃん）やジム仲間達との
密なコミュニケーションも楽しみの1つだ
あと俺をいつも自由にしてくれるのは“ROCK”じゃね
ROCKは授業や講演を終えてクタクタの夜、必需薬だね
完全なる「自由世界」がそこにある
疲れが大きい時にかぎって朝まで聴いてしまうよ 笑
あなたにもきっと何かしらそういう趣味があるよね？
俺はそう思う
君はどう思う？
HiRocky
